一、讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但不是批评、责备、抱怨、攻击。
二、不批评、不责备
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、互相尊重
无好话，既重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
四、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
五、不说不该说的话
如果你说不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，它被称为“一言既出，驷马难追”，从口入“病入，祸从口出”甚至会造成无以弥补的遗憾终生哩！所以进行沟通能力不能够信口雌黄、口无遮拦，但是我们完全就是不说话，有时后也会变得更恶劣。
六、情绪中不要沟通
情感沟通往往既不善良，也不清晰，尤其是在情感上，很容易产生冲动和不理性，如:夫妻吵架、父母与子女、老板与下属长期对抗等。。。尤其是我们不能够在情绪中做出一些情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情发展不可为了挽回，令人感到后悔!
七、理性的沟通
非理性只有争议的份额，不会有结果，更不用说好的结果，所以这种沟通是无用的。
八、觉知
不只是沟通才需要觉知，一切都需要。 如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，好的办法是什么?"我错了"，这就是一种觉知。
上海的黄浦区、卢湾区、徐汇区、长宁区、静安区、普陀区、闸北区、虹口区、杨浦区、宝山区、闵行区、嘉定区、浦东新区、松江区、金山区、青浦区、南汇区、奉贤区；崇明县。
基本都拥有相应的校区，以上地区均可在上海张嘴就来口才培训机构进行口才方面的课程进行学习培训等。
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