上海成人怎样才能提升自己的演讲口才能力

上海演讲与口才培训机构小编为你分享锻炼口才和反应能力的方法，具体如下

　　1.反读法。

　　先从简单的词组开始，反过来朗读，锻炼眼睛、大脑、嘴反应能力，由于正常朗读存在“逻辑联想性”，而反读没有，所以这种方法对锻炼语言反应能力非常有效!

　　2.接龙法。

　　这是一种像酒令的训练方法，这是很多人每次聚餐的时候必须玩的一种游戏。由一人开头，说出一个词或词组，甚至短句，但必须和提出的主题有关，后面的人接前者后一个字(可以谐音)继续说。例如：爱情的故事→誓言→眼神→神秘礼物→勿忘我→我爱你……

　　3.辩论法。

　　采用自由辩论，首先设定命题，由几人对等分成正反方，辩论，精彩纷呈啊!可以参考正式的辩论比赛规程。例如：大脑游戏是否能够锻炼大脑?

　　4.扑克法。

　　用一副扑克牌，每张写上一个词(可以和人生、情感有关)，洗牌，随机抽取2张，用简单的话把2个词连接成句，逐渐增加张数，争取54张牌一气呵成!例如：记忆+忘记+未来等等，可以编成，“在这份记忆中，有我们不能忘记的过去，也有共同面对的未来……”

　　此外，练习有意识的控制呼吸，也是如何锻炼反应力的一种好方法。比如走路时三步一呼，两步一吸;跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。有空还可以练练拳击和打打乒乓球，发生事件之前就要时刻注意观察分析情况或者判断谈话走向，不要等出了事才想，否则天才也很难想周全。至于应激反应，自己多给自己做激发实验，某些人一旦遇事，脑子一片空白，这样很不好，宁肯当时脑子里乱乱的，什么也处理不了。运用那句老话，机会总是留给那些做好准备的人!反应力要快，事先肯定要多进行各方面的锻炼，才能克服反应迟钝的问题。